5 savjeta za borbu protiv gripe

5 savjeta za borbu protiv gripe

Gripa ili influenca je lako prenosiva izuzetno zarazna bolest koja podrazumijeva infekciju gornjeg disajnog sistema.

Prenosi se kapljicama u zraku koje mogu nastati kijanjem, kašljanjem ili govorom zaražene osobe. Zbog toga što je bolest visoko zarazna i brzo se širi, potrebno je poduzeti određene mjere kako bi se smanjila mogućnost pojave epidemije. U nastavku donosimo 5 savjeta kako umanjiti djelovanje virusa gripe.
Često perite ruke
U sezoni gripe nije dovoljno samo održavati ispravnu higijenu ruku, bitno je prati ruke češće nego to činite inače. Ruke perite sapunom i tekućom vodom bar 20 sekundi i obvezno ih nakon pranja obrišite papirnim ubrusima. Ukoliko niste u mogućnosti oprati ruke, koristite dezinfekcijsko sredstvo za ruke na bazi alkohola koje će smanjiti količinu virusa na rukama. Ako vas već hvataju prvi simptomi, obvezno perite ruke nakon kijanja ili kašljanja kako biste zaštitili okolinu od vaših mikroorganizama. Kada kašljete, nos i usta prekrijte jednokratnom maramicom. Ako nemate maramicu, doktori savjetuju da ne prekrivate lice dlanovima, nego podlakticom.
Izbjegavajte kontakt
Ukoliko znate da je neko bolestan, nastojte mu ne prilaziti na udaljenost manju od metra i posjećivati ga (naravno, to ne važi za one koji brinu o bolesniku). Ako ste vi zaraženi, nemojte ići u školu ili na posao i time rizikovati da zarazite ljude oko sebe. U slučaju da morate izaći iz kuće, u apoteci kupite hirušku masku i nosite je kako biste smanjili mogućnost zaraze zdravih ljudi oko vas.
Dezinfekcija površina na prometnim lokacijama
Kada je u pitanju sprječavanje širenja gripe, odgovornost nije samo lična. Površine koje dodiruje mnogo ljudi na prometnim lokacijama treba redovno tretirati dezinfekcijskim sredstvima koja će umanjiti širenje virusa. Mjesta najveće frekvencije posjeta su:
– šalteri u bolnicama, bankama i javnim preduzećima
– vage i kase u supermarketima
– kvake na vratima u vrtićima, školama, kancelarijama, trgovinama i javnim toaletima
– stolovi u kafićima
Ne dodirujte oči, nos i usta
Bolest se u pravilu prenosi kapljičnim putem, ali ju je moguće prenijeti i na način da rukom dodirnete kontaminiranu površinu i virus prenesete na oči, usta ili nos. U sezoni gripe izbjegavajte doticanje lica ukoliko prije toga niste oprali ruke.
Redovno provjetravajte prostorije
Ako niste u mogućnosti izbjegavati zatvorene prostore u kojima boravi mnogo ljudi, pobrinite se da se ti prostori provjetravaju. Virus gripe se, među ostalim, prenosi zrakom, stoga je bitno redovno provjetravati prostorije u kojima boravi velik broj ljudi.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Top
X